痩身エステでよく耳にするキャビテーションですが、その機能を十分に引き出す方法をご存知でしょうか？
この記事では、キャビテーションの働きを高めるための方法をご紹介します。
理想の体型を目指すあなたにぜひ取り入れていただきたい内容です！
キャビテーションの働きを高めるためのポイント
キャビテーションは、超音波の振動で体内の液体から気泡を作り、その過程で生じるエネルギーを使って脂肪細胞にアプローチし、脂肪を分解します。
このメカニズムを十分に活かすためには、施術後のケアが非常に重要です。
以下のポイントを意識してみましょう。
◎施術後の食事管理
キャビテーションの施術後は、食事に留意することが肝心です。
施術後の身体は一時的に省エネモードに入り、栄養吸収が促進されて脂肪をより蓄えがちになります。
そのため、施術後2時間程度は食事のタイミングを調整すると良いでしょう。
消化に良いもの、高たんぱくで低カロリー、食物繊維を豊富に含む食事を意識し、水分をたっぷり摂りつつ、油分や糖分が多い食品は控えましょう。
◎有酸素運動によるサポート
施術で緩んだ脂肪細胞を体外へ出すために、有酸素運動が役立ちます。
ウォーキングやジョギング、サイクリングなどを行うことで、体のリズムを整えます。
基礎代謝も向上し、脂肪燃焼がより効率的になります。
◎セルフマッサージの活用
キャビテーションの持続性能のために、3〜4日間、特にリンパマッサージを行って体内のケアをしっかり進めましょう。
◎EMSや電磁マシンでのサポート
急激な脂肪減少から生じる肌のたるみを防ぐため、可能であればEMSや電磁マシンを組み合わせることも一案です。
まとめ
キャビテーションは、痩身において注目されるエステ施術ですが、上記の方法を追加することでさらにそのメリットが高まります。
理想のシルエットを手に入れるために、キャビテーションの特長を十分に引き出す方法をぜひ試してみてください。
バランスの取れた食生活や適度な運動、トリートメントの組み合わせで、あなたの理想の体型をサポートしましょう。
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