こんにちは。ビューティーリバース 本厚木店のPR担当です。
痩身施術に興味があるけれど、実際にどんな注意が必要なのかと悩んでいませんか？
そこで今回は、「痩身」の施術を受ける際の前後で気をつけるべきポイントを詳しくご紹介します。
初心者のための痩身施術前後の注意点
痩身施術前の準備
痩身エステの効果をしっかりと得るために、施術前の準備が重要です。まず、施術の2時間前までに消化によい軽めの食事を済ませておくことが大切です。時間が近すぎると、施術中に気分が悪くなることもあります。また、血行を良くしすぎるアルコールは、施術前24時間は避けるのが賢明です。加えて、十分な睡眠を取ってリラックスすることで、施術の効果がより引き立ちます。
痩身施術後のケア
施術直後は、体の代謝が良くなり脂肪が燃えやすい状態ですが、その分、食べたものが脂肪になるのも速いので、2～3時間は食事を控えましょう。その後は、消化に良くて体を温めてくれる食事を心がけてください。アルコールに関しては、施術後2～3日は控えることをおすすめします。水分の補給も大切で、老廃物や脂肪の排出を促すために、一日1.5L～2Lの白湯や常温の水を摂取しましょう。疲労を感じた時は無理をせず、しっかりとした休息を取ることも重要です。
効果を高めるための日常生活の過ごし方
エステの効果を継続させるには、普段の生活でも次の点に気をつけることが肝心です。
◎規則正しい生活習慣
早寝早起きでしっかりした睡眠を確保しましょう。
◎適度な運動
ウォーキングなどの有酸素運動は、脂肪を燃やすのに効果的です。
◎バランスの取れた食事
飲酒やジャンクフードを控えるように心がけましょう。
まとめ
初めての痩身は不安なことも多いかもしれませんが、上記のポイントを参考にして準備とケアをしっかり行えば、安心して施術に臨むことができます。施術の効果を最大限に引き出すために、痩身エステの前後の注意点をしっかり守り、痩身エステで理想の引き締まった健康的な体を手に入れてください。
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