睡眠は、再生のチャンス?!
「睡眠」が、健康・美容・ダイエットにも大きく影響することをご存じですか？
寝不足がカラダやお肌に悪いことはなんとなく知っていても、あまり意識したことがない方も多いのでは。
実は、人は寝ている間にカラダを修復させ、免疫・若々しさ・脂肪分解に必要な「ホルモン」を分泌しているんです！
美しさと元気のためには、睡眠の質を上げることがとても重要です。
今回は、美容の基本！「睡眠」についてのお話とおススメのケアをご紹介します♪
5人に1人は眠れていない?!こんな方はご注意
きちんと眠っているつもりでも、実は質の良い睡眠をとれていない場合があります。
5人に1人、60代以降の女性ではなんと3人に1人が睡眠について悩みをもっているとも言われています・・・。
□ なかなか寝付けない
□ 何度も目が覚める
□ 休みの日は夜更かし、2時間以上遅く起きる
□ 睡眠時間が6時間以下
□ 早くに目覚め、その後眠れない
□ 寝ても身体がだるい
当てはまる方は、要注意。
ストレスやアルコールなどの影響で睡眠の質が下がり、ホルモンバランスが崩れてしまっている可能性があります。
睡眠の質を改善するために
●眠る前にネットや携帯を見るのを控える
●朝、寝室に太陽の光が入るようにする
●決まった時間に眠る
●眠る1時間前に入浴する
など、生活習慣を整えてみることをおすすめします。
寝ながら健康美チャージ！
睡眠の質を上げるには、日々の食事も大切！
自分では補いきれない栄養も、ビューティーリバースおすすめの「リラジュレ」なら、ゼリータイプの補助食品でお気軽においしくとり入れることができます。
● 植物発酵エキス … 数十種類の野菜や果物の複合酵素が腸内環境をケア。
● 大麦乳酸発酵液ＧＡＢＡ … 脳の興奮をしずめ、疲労・ストレスを軽減。
● 黄金シジミエキス … 朝の目覚めもすっきりとさせてくれます。
が高配合されており、眠りの質を高めるために欠かせないアミノ酸が摂取できます。
さらにダイエットサポートのこんにゃく成分、元気をサポートするヒト乳酸菌BR-108など、眠りながら健康美をチャージすることが出来る「リラックスジュレ」です。
食べてないのに太る・・
カラダが怠い・・
肌が荒れる・・
日頃のお悩みの原因が、実は「寝不足」という可能性もあります。
人生の3分の1でもある大切な「睡眠」を見直してみてはいかがですか？
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化粧品から健康食品まで、お得にご購入いただけるキャンペーンを実施しております。
今回ご紹介した「リラジュレ」も対象ですので、詳細はサロンまでお気軽にお問い合わせください♪
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